食養講座 · 28日 1月 2020

ストレスってプラスにもマイナスにも働きます。 仕事の重圧や人間関係、 子供のことや、教育方針のちがい。 嫁、姑問題(笑) 自分がどう受け止めるかで、 心身への影響がかわってきます。 そんなことわかってるけど、 問題の渦中にいれば、なかなか気分転換なんて出来ません。 私なんてキーキーするばかり(笑) なんでこんなに気になっちゃうのかな？...

食養講座 · 28日 6月 2019

＜玄米にかえたら自然に痩せた＞ そんな話を聞いたことはありませんか？ 栄養バランスが優れていることから完全食と呼ばれたりしますが玄米に含まれる、ある成分が脳に影響を与えて痩せやすくしていることがわかっています。 脂っこいものが、無性に食べたくなる人は、 好みで精米加減を調整して白米からかえてみるといいかもしれません。...