06日 2月 2019

写真は、いつの日かの出張先で。 先月と今月と、ご希望の方には食べ癖チェックしています。 体型や体重、体の不調など、 食事の影響もある、と感じている人は増えています。 食べすぎばかりに意識がむきがちですが、 栄養素の過不足、バランスの悪さの方が問題だと思っています！ もちろん、腹八分が理想で、 毎食満腹食べてたらそれは問題。...