ストレスってプラスにもマイナスにも働きます。
仕事の重圧や人間関係、
子供のことや、教育方針のちがい。
嫁、姑問題(笑)
自分がどう受け止めるかで、
心身への影響がかわってきます。
そんなことわかってるけど、
問題の渦中にいれば、なかなか気分転換なんて出来ません。
私なんてキーキーするばかり(笑)
なんでこんなに気になっちゃうのかな？
スルーすれば済むことなのに。
あー！！でもスルー出来ない！
イライラしちゃうᕦ(ಠ_ಠ)ᕤ
もー！！食べちゃえ！！
とか、
黄を紛らわすかのように、つい食べちゃった！！
とかとか、
もしもこんな状態のときがあれば
オススメなのが？？
脳のストレスをカンタンに軽減する方法！！
玄米食をお試しください( ˘ ³˘)♥
つい食べちゃうときって、
わりとコッテリしたものや、スナック菓子や
甘いものになりませんか？
白砂糖は依存性があるのは知られてますが、
動物性脂肪も依存性があります。
これがまた依存性が高く、、
マウスの実験データでは、
コカイン、タバコ、アルコールよりも
高脂肪食の方が依存が長く続くことが発表されています。
いったん口にしたらヤミツキになっちゃうのは
脳に特別なストレスを与えられてるからなんですって。
もっと欲しくなる、という悪循環。
それは脳だけでなく腸内細菌も大きく乱れます。
でもこれを和らげるのが【γ−オリザノール】という物質であることがわかりました。
それこそ、玄米！
色々な穀物の中でも玄米、米ぬかにしかありません
小麦や大麦、ヒエ、アワ、にはなくて
玄米にしかない非常に特徴的な物質です。
高脂肪食だけじゃなく、
脳のストレスを緩和するにはもってこい！
8時間までは脳に存在するのが確認されてるので
やはり朝昼夜、食べれたら理想ですね。
実際に、玄米で体調がよくなった人が
周りにたくさんいます♪
オススメです！
注）消化に時間がかかるため、よく噛み発酵食品も一緒に食べてください(^^)