・お気に入りのヒールで毎日お仕事！
・営業職のためヒール必須
こんな方に多いのが、
足の指先が縮こまってハンマートゥになってたり
外反母趾であったり
アーチが失われて扁平足であったり。
足のトラブルは、
噛み締めや食い縛りに繋がります。
フラット靴とヒールを臨機応変に
履きわけることを伝えていますが、
【フラット靴やスニーカーにする方が
足が疲れます、、、】
という声をいただきました。
普段ヒールしか履かない、という女性は
ずっと爪先立ちをしてる状態で、
アキレス腱が縮んで固定されています。
踵をつけて普通に立っているだけで
ストレッチしてる様な状況であるわけです。
それで過ごすので、
慣れるまでは疲労を感じるわけですが、
疲れるからとヒールがばかりだと
収縮がとれません。
フラット靴で疲れるくらいなので
ふくらはぎの柔軟性がなく浮腫みがちに。
アキレス腱のばしをしながら、
徐々にフラット靴へならしていってください(*^^*)
そのまま歳をとるのは怪我のもと！
足首も硬くなり何もない場所でつまづく様になってしまいます。
履き慣れてきた頃には
食い縛りや噛み締め、顔や首のコリも
今よりは減ってるはずですよ～！