上の円グラフをご覧ください！
これは二人の方の栄養グラフです。
1食のパターンでこれだけ違います。
そしてお話をきくと、家庭ごとに使う食材や調理法がだいたい決まっていて、
ワンパターンになりがちです。
と、いうことは？
栄養もワンパターンになりがち、ということ。
鉄分が足りないと貧血になりやすい、とか
イライラするからカルシウム不足かも？とか。
耳にしたことありますよね？
栄養の過不足で、体にあらわれるサインが違います。
サプリで栄養を補っても効果的でなかったり、
質によっては体調不良を招くこともあります。
過剰摂取もよくないですしね。
栄養のバランス、食べる量、しっかり噛むこと。
これが基礎であり土台です。
そして胃腸の状態がよくなければ、
食べた物も効果的に活用されません。
健康な腸はビタミンを合成できますが、
不健康な腸は活性酸素をうみだします。
自分の腸がどうなのか？
毎日バナナ便がでてるか？
肌トラブルがないか？かゆみは？
こうしたことが目安になります^^
来週、久しぶりに食べ方講座を開催します♪
玄米酵素から講師を招いて、
わかりやすく教えていただきます！
最後の5分ほど商品紹介が入りますが、
サロンに商品は置いてないため購入はできません。
なので「参加したら買わなきゃいけない」など、
心配は不要です。
ご安心ください(*^^*)
逆に欲しい方には定価よりお安く買える方法をお伝えします。
お声がけください。
7/23(火)10時～11時30分
参加費 無料
あと1～2名様でしたら、
お席の確保ができます ！
オススメの講座です。