自分が受け継いだ遺伝子情報から、基礎代謝の過不足の目安を知ることができます。
そればかりか、お腹まわりが太りやすいのか、ももやお尻など下半身が太りやすいのかもわかります。
3タイプ分類は、1度は聞いたことがあるかもしれません。
⚫りんご型
内臓脂肪がたまりやすい
⚫洋梨型
お尻や太ももに皮下脂肪がつきやすい
⚫バナナ型
脂肪がつきにくいが太ると痩せにくい
さらにDNA解析では、
脂質で太りやすいのか？
糖質で太りやすいのか？
も、わかります。
(全14項目)
糖質で太りやすい人は、甘いものや炭水化物を単に減らすだけでは、すぐにリバウンドしてしまうでしょう。
食べる順番や調味料、糖質の多い野菜や食材等を知り、他の食べ合わせも考慮する必要があります。
さらに運動方法にもキーポイントがあります。